Debido al ritmo frenético en el que vivimos, cada vez es más habitual desarrollar ansiedad y desde edades tempranas. La ansiedad viene acompañada de unos síntomas que son perjudiciales para la mente y el cuerpo. Y la mejor manera para combatir o prevenir la ansiedad es saber gestionar las emociones. Ahora bien, ¿cómo podemos aprender a controlar las emociones? Para ello, existen terapias desde la perspectiva de la psicología holística que ofrecen un aporte integral para gestionarlas. No, nos referimos a psicología clínica, sino a una disciplina que integra cuerpo, mente y espíritu. Así pues, si quieres saber en qué consiste y cómo se aplica, quédate.
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Índice de contenidos
¿Qué es la psicología holística?
A diferencia de la psicología clínica, la psicología holística abarca los conflictos emocionales y los desordenes psicológicos como manifestaciones del alma. Es decir, permite un análisis amplio de las dimensiones de la mente, el cuerpo y el espíritu del ser humano. En este sentido, brinda un conocimiento integrador de la persona. En cambio, la psicología tradicional estudia principalmente el cerebro, lo que conlleva a dejar las otras dimensiones de la persona en segundo plano.
Por otra parte, la psicología holística también da importancia a las energías y a las emociones, pues estas son consideradas como partes básicas en el bienestar general del humano. Por lo tanto, a partir de la sinergia de esta triple dimensión (mente, cuerpo, espíritu), se establece un equilibro, una armonía y una mayor plenitud. Así, se obtienen resultados más eficaces e inmediatos al tratar a la persona en su totalidad.
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¿Y qué es el enfoque holístico?
Como el término indica, la psicología holística se basa en el enfoque holístico a nivel mental. Este hace referencia a la visión o corriente que analiza el todo a partir de las interacciones que se dan para componerlo. Es decir, todos los componentes de un sistema (persona) no pueden entenderse sin la suma de todos sus componentes y la interacción entre ellos.
¿Para qué sirve la psicología holística?
Esta terapia funciona como una herramienta de autoconocimiento que sana el interior de una persona. Por ello, este tratamiento alternativo puede aplicarse para todas las personas que quieran trabajar de manera individual, en pareja o grupo alguna necesidad o problema. Como es una terapia que abarca la totalidad de la persona y no deja de lado ningún aspecto, ayuda a conectar con aquellas partes que no se suelen tratar normalmente.
No obstante, muchos trastornos psicológicos que afectan a las personas suelen tener componentes del inconsciente que con la psicología holística se pueden tratar. Además, le da atención al cuerpo, ya que también se ve afectado por las emociones. Por lo tanto, esta terapia contempla todas todas las dimensiones como un todo.
¿Qué servicios ofrece la terapia holística?
Los beneficios de la psicología holística se manifiestan cuando se accede al inconsciente y se integra al consciente. También, cuando el cerebro, las emociones, el cuerpo y la energía se trabajan para acompañar el proceso de cambio mental de una persona. Es decir, se beneficia y transforma el sistema entero cuando se trabaja todo.
Así, la psicoterapia holística integral ayuda a tratar los siguientes aspectos:
- Trabajar las emociones a nivel consciente e inconsciente. Descubre aquí cómo trabajar la atención plena para controlar las emociones.
- Integrar el nivel espiritual, energético y emocional para crear una sensación de bienestar integral.
- Desarrollar el psicoanálisis de mente, cuerpo y la dimensión emocional.
- Analizar el carácter y trabajar la personalidad.
- Contemplar la dimensión cerebral, neurológica y bioenergética.
- Promover la independencia del paciente y que aprenda a trabajar con autonomía.
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